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Como aumentar masa muscular

15/08/2018 14:20 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

En este artículo te voy a explicar claves fundamentales para Aumentar Masa Muscular. Lo primero que debes saber es que existen tres factores que influyen en tu desarrollo muscular:

Pues  tu entrenamiento y tu dieta deben de estar enfocados en conseguir este objetivo, ya que no es igual el entrenamiento que realizamos en una fase de volumen al que realizamos en fase de definición o aumento de capacidad física . Del mismo modo la alimentación también será diferente dependiendo de en cuál  fases nos encontremos.

Por último, el descanso es siempre importante y tienes que tratar de dormir un mínimo de 8 horas para que tus músculos puedan recuperarse de las sesiones de entrenamiento y estén en condiciones óptimas para el día siguiente.

LEER MÁS ... Https://www.training24plus.com/single-post/Como-aumentar-masa-muscular

 

 

 


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