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Ejercicio, fuente de la juventud

Aeróbico, anaeróbico, con step, pesas, Pilates y tantos otros, la actividad física puede ser la fuente de la juventud que tanto buscamos. Sus beneficios son tantos que bien vale la pena intentarl, aún para quienes no se inclinan naturalmente a ejercitarse 27/01/2021

Ejercicios para modelar los glúteos

Si lo que necesitas es modelar alguna parte de tu figura existen ejercicios para cada una de las zonas que pueden estar fuera de forma. Hoy veremos algunos ejercicios que son ideales para modelar los glúteos. Se trata de ejercicios sencillos que puedes incluirlos en tu rutina diaria en el gym 02/02/2021

Sácale el máximo provecho a la actividad física

A la hora de realizar actividad física además de obtener buenos resultados es recomendable también cuidar el cuerpo evitando así sufrir lesiones o malestares. Esto es importante tanto si realizamos ejercicio físico para adelgazar como para mantener la figura en buena forma 28/01/2021

Los descansos en la oficina

Todo el mundo sabe lo importante y necesario que es los descansos en la jornada laboral. Varias investigaciones han demostrdo que el ser humano necesita por cada cierto tiempo trabajado, un tiempo de relax 05/02/2021

El desarrollo emocional de los niños

Desde extremadamente pequeños los niños experimentan una serie de emociones de diferente origen y intensidad, es por ello que nuestro bebé puede sonreírnos cuándo alguien cercano le acaricia mientras que puede ponerse a barrear a gritos si es un extraño quien lo coge 02/02/2021

La manera más correcta de tomar el sol

Durante la exposición al sol, es importante seguir una serie de consejos, con el fin de tener un bonito color moreno de piel, y no sufrir ningún tipo de malas consecuencias 28/01/2021

Cómo debes dormir si estás embarazada

Si eres una mujer embarazada y tienes problemas para conciliar el sueño por el malestar general, no te preocupes ya que siempre hay una solución a la vista, por mucho que esta parezca. Si estás harta de parecer un zombi y quieres dormir bien, ya sabes 30/01/2021

Cómo controlar los antojos durante el embarazo

Es normal que la embarazada note a medida que pasan las semanas, un aumento de hambre considerable. Es más, es posible que empiece a tener hambre a todas horas y que la tentación de picar y de sucumbir a los antojos sea prácticamente irresistible 09/02/2021

Cómo ser una mujer directiva

Una de las cosas que más han mejorado en los últimos años, es la igualdad entre hombres y mujeres. Es justamente por eso que en la actualidad hay un tanto por ciento bastante elevado de mujeres en lo que a directivos y altos cargo se refiere 26/01/2021

Virtudes y beneficios de la zanahoria

Se trata a la vez de una verdura y de una planta medicinal. La zanahoria fresca, en cápsulas, o en forma de zumo o de aceite esencial cuida de nuestro cuerpo y de nuestra belleza. Desde hace mucho tiempo, la zanahoria se cultiva en Europa por sus propiedades culinarias 08/02/2021

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