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¿Cómo se clasifican los minerales?
Ante todo debes saber que los minerales son sustancias naturales de origen inorgánico, indispensables para los seres vivos. Ten en cuenta que consigues estos minerales a través de la dieta, por ello es necesario que conozcas cuáles son los diferentes tipos de minerales y cómo se clasifican.
En efecto, los minerales son muy importantes para el desarrollo de la vida, sin ellos o con algún tipo de déficit, tu salud se vería afectada. Por esta razón es más que importante que sepas cuáles son los diferentes tipos de minerales. Para ello es necesario clasificarlos.
Esta Clasificación de los minerales según la necesidad de consumo, los clasifica en los siguientes tipos:
MacromineralesSe necesitan consumir más de 100 mg al día de macrominerales. Entre ellos se encuentran los siguientes:
Se necesitan consumir menos de 100 mg al día de microminerales. Los principales son:
Por último, la cantidad requerida de oligoelementos se mide en microgramos. Entre ellos se destacan:
Esta clasificación de los minerales ayuda a entender los diferentes tipos de minerales, teniendo en cuenta los requerimientos orgánicos para mantener la salud.
Alimentos con mineralesTodos estos minerales se encuentran en los alimentos, por tal razón es necesario que realices una dieta completa, equilibrada y armónica, que los incluya.
