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Meditar ayuda a disminuir la depresión, Esclerosis Múltiple

26/02/2012 20:43 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Meditar ayuda a disminuir la depresión Se calcula que 17% del total de personas en el mundo sufre de depresión, mientras que en México la cifra alcanzaría los 20 millones 600 mil Publicación: 22 feb 2012 Autor: Redaccion image La depresión afecta cada día a un mayor número de personas en todo el mundo, una gran ayuda puede llegar de la mano de una técnica milenaria, ya que la meditación podría ser muy efectiva para reducir los síntomas de la depresión. Las investigaciones encontraron que la meditación trascendental se asocia a una reducción clínica significativa en los síntomas de la depresión, los hallazgos de estos estudios pueden mejorar fuertemente el área de la salud mental y, como consecuencia, reducir el riesgo cardiovascular y la mortalidad, comenta Sanford Nidich de la Universidad de Maharishi en EUA. La depresión es una patología que genera una tristeza muy profunda que no se alivia con el correr de los días, se caracteriza por una falta de interés en las actividades que antes generaban placer, cambios en los patrones de alimentación, insomnio o sueño excesivo y pensamientos suicidas, entre otros. Este mal es considerado discapacitante porque las personas que lo sufren no pueden llevar adelante su vida normal. La Organización Mundial de la Salud calcula que 121 millones de personas sufren de depresión en el mundo, y advierte que este número sigue aumentando, se calcula que el 25% de los pacientes con esta enfermedad no tiene acceso a un tratamiento adecuado. La terapia más habitual consiste en una combinación de medicamentos antidepresivos y de asistencia psicológica, que suelen ser efectivos para aliviar los síntomas. Los estudios realizados en la Universidad Charles Drew en EUA y la Universidad de Hawaii trabajaron con voluntarios de más de 55 años que mostraban factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares, los investigadores eligieron a estos participantes pues las personas deprimidas tienen un riesgo mayor de sufrir problemas cardiovasculares. Los voluntarios fueron divididos en dos grupos, durante 9 a 12 meses, una mitad participó en un programa de meditación trascendental mientras que la otra mitad recibió educación sobre el cuidado de la salud, todos los participantes realizaron un estudio para evaluar la posible presencia y gravedad de una depresión. En ambas investigaciones, los participantes que practicaron la meditación mostraron una fuerte reducción en los síntomas de la depresión, en comparación con los hombres y mujeres que recibieron la educación sobre salud. Las personas con las depresiones más serias fueron las que más alivio sintieron gracias a la técnica de la meditación.


Sobre esta noticia

Autor:
Javier Crespo (297 noticias)
Fuente:
esclerosismultiplebogotacolombia.blogspot.com
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