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Noodles veganos

02/06/2017 09:10 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Esta receta es ligera, versátil, fácil, rápida de hacer, sana y que se puede adaptar fácilmente a cualquier ingrediente, y que no hay que seguirla al pie de la letra, permite cualquier combinación. Es una de mis favoritas, simplemente deliciosa,

Se precisa:

  • 1 paquete de noodles de arroz integral
  • 1 1/3 de col morada cortada en juliana
  • 1/2 taza de guisantes congelados
  • 1/2 pimiento rojo cortado en juliana
  • 250 gramos de tofu firme
Para la salsa :

  • 1/2 taza de agua
  • 3 cdas de sirope de agave
  • 2 cdas de salsa de soja
  • 1 cda de ajo en polvo, de curry y jengibre
  • 1 zumo de limón
  • Cilantro y maní troceado para decorar (opcional)

Se cocina los noodles según las intrucciones del paquete, mientras se cocinan al vapor las verduras: col morada, guisantes y pimiento rojo por 5 minutos o hasta que estén al dente, o cocidos 10 minutos y salteados luego en un poco de aceite.

Aparte se cocina el tofu a la plancha; y se va preparando la salsa con los ingredientes mezclandolos en un bol menos el zumo de limón hasta que estén bien integrados.

En un wok o sarten ponemos los noodles, las verduras y el tofu añadiendo la salsa, mezclando y removiendo constantemente por 5 minutos, y añadiendo agua si es necesario, retirar del fuego agregar el zumo de limón y decorar con el cilantro y el maní troceado (opcional).

Este plato se puede guardar en un recipiente hermético en la nevera durante 4 días.


Sobre esta noticia

Autor:
Airamlo (180 noticias)
Fuente:
teralte.com.es
Visitas:
4031
Tipo:
Reportaje
Licencia:
Creative Commons License
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