×
×

Error de autenticación

Ha habido un problema a la hora de conectarse a la red social. Por favor intentalo de nuevo

Si el problema persiste, nos lo puedes decir AQUÍ

×

Maestro fitnessMiembro desde: 21/11/17

Maestro fitness
259
Posición en el Ranking
0
Usuarios seguidores
Sus noticias
RSS
  • Visitas
    7.227
  • Publicadas
    6
  • Puntos
    50
Veces compartidas
0
¡Consigue las insignias!
Trimestrales
Recientes
Visitas a noticias
Hace 8h

No cabe duda de que todo en este mundo moderno tiene o tendrá la necesidad de reinventarse para seguir siendo del agrado de la gente, el fitness no ha sido la excepción con el jumping fitness

No cabe duda de que todo en este mundo moderno tiene o tendrá la necesidad de reinventarse para seguir siendo del agrado de la gente, el fitness no ha sido la excepción, a pesar de ser ya un tipo de entrenamiento que en la actualidad llama mucho la atención no deja de sorprender a todo aquel que lo practica; ahora ha surgido un nuevo fenómeno llamado jumping fitness el cual ha tenido gran aceptación.

Se trata de unas rutinas que combinan baile, aerobics, saltos y lo más divertido de todo un pequeño trampolín personal (o cama elástica), las rutinas se hacen a manera de coreografía, lo cual hace más divertido y dinámico realizarlas; además los beneficios del jumping fitness son muchos que debes conocer:

-          Las rutinas duran entre 45 y 60 minutos, pudiera parecer mucho tiempo, pero son clases muy dinámicas y divertidas, ten en cuenta que por cada sesión quemarás entre 700 y 800 calorías por la gran cantidad de saltos que implica.

-          Es más efectivo que el running y otro tipo de ejercicios porque en el jumping fitness se ponen en funcionamiento más de 400 músculos del cuerpo, especialmente de las piernas y el abdomen, así que después de un tiempo puedes obtener un abdomen marcado.

Mejora la coordinación gracias a la gran variedad de movimientos

-          Mejora la coordinación gracias a la gran variedad de movimientos.

-          Tus articulaciones no sufrirán el desgaste e impacto de otro tipo de rutinas ya que la cama elástica amortigua tu caída. 

-          Lo mejor de todo es que aumenta la resistencia cardiovascular, la cantidad de cardio será tal que cuando te des cuenta estarás quemando grasa al por mayor y el tiempo que tardes en bajar de peso y tonificar tu cuerpo será menor que con otras rutinas por ejemplo aerobics, aparte la gran sudoración de tu cuerpo ayudará a eliminar una gran cantidad de toxinas.

No dudes en tomar esta opción, las camas elásticas suelen tener un precio accesible y puedes encontrar una gran cantidad de rutinas en internet; sin embargo, este tipo de ejercicio no te servirá para aumentar masa muscular considerable, pero tendrás un cuerpo trabajado y tonificado que será la envidia de muchos, además te encantará realizar el jumping fitness porque te divertirás y no se te hará pesado, ya que es un excelente liberador del estrés diario lo que te mantendrá de mejor humor; junto una correcta nutrición deportiva podrás obtener aún mejores resultados.

Más recientes de Maestro fitness

¿Cuándo debo utilizar suplementos alimenticios?

¿Cuándo debo utilizar suplementos alimenticios?

Los suplementos se pueden usar como formas de complementar la alimentación más que como sustitutos alimenticcios 19/03/2018

Conoce los suplementos alimenticios que mejor funcionan

Conoce los suplementos alimenticios que mejor funcionan

Conoce los complementos alimenticios que tienen mejor funcionamiento y mejora tu rendimiento en el gimnasio 17/02/2018

Conoce tu tipo de cuerpo y cómo entrenarlo

Conoce tu tipo de cuerpo y cómo entrenarlo

Conoce los tipos de cuerpos y cómo ejercitarte correctamente, recuerda que para obtener los mejores resultados la ayuda de un profesional es necesaria 17/12/2017

Uso de los quemadores de grasa

Uso de los quemadores de grasa

Los quemadores de grasa y cómo operan en el cuerpo, el nivel de efectividad depende del tipo y quien lo consume 21/11/2017