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17/04/2020

Seguramente hayas oído hablar algo sobre el suelo pélvico o alguien te haya recomendado que hagas ejercicios para fortalecerlo pero, ¿realmente sabes lo que es?

El suelo pélvico es el conjunto de músculos y tejido conectivo que cierra la pelvis por debajo a modo paracaídas.

Seguramente es una zona que algunas personas ni si quiera saben que existe, pero sus funciones son varias y muy importantes:

  • Se encarga de sujetar las vísceras pélvicas, como son el útero, la vejiga, el recto...
  • Trabaja en la estabilización de la pelvis y el tronco.
  • Mantiene la continencia urinaria y fecal
  • Tiene una importante función sexual y reproductiva.

¿Qué disfunciones puedo tener?

La fisioterapia del suelo pélvico no solo está enfocada para la resolución de patologías, si no que es muy útil para la prevención de estas por eso aconsejamos que, aun que todo este correcto y todo vaya bien, se acuda a un profesional para ayudarte a mantener que todo siga igual, ya que es una musculatura que se puede ver afectada por diversos factores:

  • El embarazo y parto en la mujer.
  • Levantamiento de grandes pesos.
  • El ejercicio de alto impacto.
  • La edad.
  • La obesidad.
  • El estrés.
  • La menopausia.
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¿Cómo podemos saber si tenemos alguna disfunción?

Algunas patologías tienen síntomas que podemos identificar fácilmente y otras quizás necesitemos que nos las diagnostiquen haciendo una simple exploración.

A menudo se dan casos en los que la persona es consciente de que algo no funciona bien en su suelo pélvico pero por vergüenza no acuden a un profesional, la clave de la rehabilitación del suelo pélvico es la detección precoz para empezar a tratarlo cuanto antes, si se empieza pronto los resultados se obtendrán rápidamente.

La fisioterapia del suelo pélvico es una disciplina terapéutica que evalúa y trata las disfunciones de la musculatura y demás estructuras con una gran tasa de éxito en muchas de estas afecciones.

Está formada por un conjunto de técnicas específicas no quirúrgicas que se ocupan de tratar estas alteraciones procurado la inserción social y laboral del paciente.

¿Cómo tratamos el suelo pélvico con fisioterapia?

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Proporcionamos tres tipos de tratamiento. Instrumenta, terapia manual y ejercicio terapéutico.

Instrumentalmente con biofeedback, consiste en obtener información sobre la intensidad y duración de la contracción de los músculos del suelo pélvico. De esta forma vamos a poder trabajar siempre en el rango de fuerza especifica de cada persona.(También tenemos a nuestra disposición dilatadores, vibradores, Epi-no, etc... Cada uno enfocado para tratar distintas disfunciones.)

Terapia manual, tenemos la posibilidad de realizar:

  • Técnicas miofasciales.
  • Terapia manual activa.
  • Estiramientos de la musculatura.
  • Masaje perineal.

Ejercicio terapéutico, tales como:

  • Ejercicios de Kegel específicos.
  • Hipopresivos.
  • Trabajo propioceptivo.

Es importante que ante cualquier síntoma acudas a tu urólogo o ginecólogo, él te indicará los pasos a seguir y te derivará a un fisioterapeuta especializado si así lo viera necesario.

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