Luego de esta temporada de descanso, muchas personas comienzan el año con unos kilos de más y con el remordimiento de haber comido en exceso.

Santiago Quintero, Aficionado al deporte, recomienda hacer ejercicio mínimo 5 veces a la semana para estar en forma.

Y para evitar los problemas que puede producir subir de peso, les tenemos los siguientes consejos

Mary Álvarez, Médica Estética, indica la importancia de realizar una valoración profesional donde se revise la parte nutricional, metabólica y también un tratamiento que se llama criolipolisis, este es un procedimiento no invasivo que ayuda a eliminar grasa corporal.

Salir a caminar y hacer deporte son otras formas de comenzar el año de una forma saludable.