No importa si estás en el gimnasio o en la cocina: lo que importa es estar informado.

Muchas veces tenemos ideas erróneas sobre lo que tenemos que comer o hacer para conseguir cuerpos tonificados. A menudo esto se debe a que le hacemos caso a los consejos extraños que nos dan las personas que conocemos y caemos en mitos que jamás deberíamos creer. Uno de ellos es que comer menos (o restringir obsesivamente las calorías) te dará el físico que quieres cuando, en realidad, lo que debes hacer es comer bien, comer un poco más y hacer ejercicios de musculatura para tonificar.Como todos tenemos diferentes metas sobre lo que queremos lograr durante este año en términos de salud y imagen corporal, te dejamos un compilado de infografías de vida sana que te ayudarán a decidir qué hacer.

TOMA MAS Y FORTALECE TU CUERPO